怀孕期间，孕妈妈需要补充的维生素可是有很多种类的。那么，接下来，贴心的小编将会为你介绍几种常见的维生素，一起去看看它们有什么作用，看看孕妈妈可以重庆治疗癫痫病医院通过吃什么来摄取到。

孕期孕妈咪需要补充的维生素

维生素C

维生素C提高机体抗感染能力，是天然抗生素；帮助铁质吸收与血液的再生、凝固、给予机体细胞活力。

含量较多的食物：柑橘类水果、新鲜蔬菜、草莓、西瓜、洋葱、大蒜、绿茶、红绿辣椒、无核小葡萄干。

缺少时易引起的疾病：胎儿发育不良、分娩时出血、牙齿出血。

维生素D

维生素D是身体吸收钙磷时的必需品，对骨骼生长、神经系统功能正常及牙齿形成都是必需的，哺乳期尤为重要。

含量较多的食物：鱼肝油、黄油、牛奶、干蘑、干鱼、蛋黄、牛肝。

缺少时易引起的疾病：孕妇抵抗力减成都看白癜风的专科医院弱，婴儿佝偻病、软骨病。

维生素E

维生素E增强生殖功能，促进胎癫痫广州治白癜风最好的医院病是怎么引起的儿发育，保持血液流畅，促进组织氧合作用。

含量较多的食物： 麦芽、黄油、蛋类、莴苣、油菜、花生、谷类、牛奶、菠张家界治癫痫哪家医院好菜、大豆、南瓜、芝麻、红糖、玉米。

缺少时易引起的疾病：流产、早产。

维生素K

维生素K保持血液的凝固性，妊娠末三个月内对胎儿血凝系统尤为重要。

含量较多的食物：深绿色蔬菜、大豆、葵花籽油、红藻、红糖、卷心菜泉州治疗癫痫医院、紫菜、排骨。

缺少时易引起的疾病：新生儿黑粪症。

维生素L

维生癫痫的症状素L促进乳汁分泌

含量较多的食物：排骨、牛奶。

缺少时易引起的疾病：乳汁分泌过少、影响婴儿健康。

小编总结：怀孕期间孕妈妈要补充的维生素还是有很多的，那么，孕妈妈一定要懂得如何去合理安排日程的膳食，保证每一种营养都能够搭配好，保证营养的均衡。