白菜是我们日常生活中经常看到和吃到的一种蔬菜，白菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃白菜可以起到很好的养生功效和保健的作用，白菜有促进消化和预防便秘的好处，此外白菜在美容和减肥瘦身上面的效用也很不错，下文我们就来给大家介绍一下如何采用水煮白菜来减肥。

白菜减肥原理

白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的酒泉癫痫病医院最好效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。

白菜减肥食谱

白菜汤羹原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量孟津县癫痫病医院在哪儿。

做法：1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆海南藏族自治州贵南县哪家医院治母猪疯最权威腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。

效果：有人试过，一星期就减了九斤。

白菜减肥食谱什锦

白菜减肥平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦张家口市哪里治儿童母猪疯”。