孕妇腰酸永州哪里有颠痫医院背痛，怎么缓解？在孕期，很多孕妇都会出现这样或那样的不适，腰酸背痛就是其中之一，腰酸背痛令准妈妈感到困扰，影响心情。那成都癫痫专科医院孕妇为何会腰酸背痛，孕妇腰酸背痛又怎么缓解？

孕妇腰痛的原因于怀孕早中晚期各有差异。妊娠癫痫病发作会死吗早期的孕妇腰痛不会很严重，多为腰酸背痛，主要是子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈妈无需担心。

妊娠中晚期的腰痛则多数是因成都治疗癫痫病最好的医院为胎儿迅速发育使子宫逐渐增大，腹部日益向前，为了维持平衡，上身容易向后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛。

孕妇腰酸背痛又怎么缓解？

1、避免久站或者久坐，每站或坐了一段时间后，就应该变换姿势；

2、适当锻炼腰、腹、背等部位的肌肉。从孕5月开始，做任何运动都要避免长时间采取躺姿，因为这样会压迫准妈妈腹部的大血管，造成血液循环不畅；

3、站立时骨盆稍后倾，抬起上半身，肩部稍向后落下，同时避免长时间站立；

4、坐时，后腰要舒服的靠在椅背上，上半身伸直，不要长时间的坐无靠背的椅子；

5、行走时全身放松，穿有点跟的鞋，因为随着腹部隆起，穿平底鞋行走会很治疗癫痫最好的疗法累；

6、采用蜷曲侧卧式睡姿，使用侧睡枕。仰卧时，将枕头垫于膝关节下；

7、每天的站立时间在4-5小时的准妈妈，可以用护腰带，能起到好癫痫病心理治疗的效果；

8、多晒太阳，保证摄入充足的钙质，增强骨骼的强度；

9、洗澡时，用稍热的水冲洗背部，可以缓解腰酸背痛的情况。