经期的女性很敏感,脾气暴躁、身体难受。虽然月经带给女性很多不适,但是它却是女性排毒的重要时刻。此时女性可以通过饮食调理,帮助身体将污血快些排出。但是有些食物,会影响血管的收缩,抑制经血的排出,这些食物都要少吃。如辛辣刺激的食物容易导致月经紊乱,或是郑州市羊癫疯医院排名前十月经过量,酒泉哪家治疗小儿癫痫病这类食物要少吃。还是含糖分高的食物,如巧克力,还有寒性的水果如柿子、西瓜、梨子,都不宜在经期里食用。
1.巧克力
巧克力除了会引起发胖之外,还会增加对维他命b的吸收。进食巧克力庆阳羊癫疯医院靠谱吗会消耗身体内的维他命b,并有可能导致血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡。很多女性都特别喜欢吃巧克力。但在生活中却存在着错成年癫痫误的思想:巧克力可以止痛经。巧克力虽然诱人,经期间还是少吃为妙。
2.西瓜
西瓜是寒性水果,性寒质滑。月经期间食用西瓜,有碍消化,易伤人体阳气,导致内寒产生。含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,是生津止渴的良品。但是经期间要少吃凉性食物,各位爱西瓜的MM也要忍一忍啦。
经期有不能吃的,当然也有不能喝的。比如茶叶和咖啡。它们含有一种咖啡碱的物质,会令女性精神亢奋,影响休息。而茶叶里的鞣酸会导致女性缺铁更加严重,造成缺铁性贫血。因此,喜爱喝咖啡或是茶叶的女性,要过了月经期再饮用。