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经期喝四红补血粥的好处补气补血红枣、红豆、花生、红糖，都具有补气养血的作用，一起熬煮成粥后，经期时女性会流失大量血液，身体比较虚弱，所以食用四红补血粥正好能起到暖胃、补血补气的作用。 生活小窍门

美容养颜很多女生在经期皮肤可能会出现长痘痘、变暗黄等情况，而四红补血粥，是能起到排om生活健康小帮手

养心安神女生在月经期间，可能会出现莫名其妙的心情癫痫病的饮食护理常识不好，有狂躁的情绪，而像四红补血粥中的红枣是有养血安神、益中补气的功效，而红豆也是有养心补血的功效，适量食用之后能够起到养心安神的功效。 健康小常识

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虽然说经期食用四红补血粥能起到补血、美容等功效，但是也是不能过多的吃的，食用过多可能会影响使得经血量增加或是延长经期。 健康饮食

经期延长经期，最好是不吃或少吃。 3721健康网www.jk3721.com

2、四红补血粥中的红枣和红糖的含糖量比较高，所以有糖尿病的女性不宜食用。 生活小常识