导 语增强免疫力是每个人所必须拥有的，现在已经到了秋季了，那么你知道在秋季吃什么食物能够帮助我们提高免疫力吗？

秋天到了，空气干燥，气温又热转凉，且昼夜温差逐渐变大，不仅人的皮肤变得敏感脆弱，更是感冒、呼吸老年癫痫病道等疾病的高发期。因此，人们需要顺应自然，重视秋季养生保健，防患于未然。下面就与大家一起分享几种食物，增强免疫力，应对秋季气候变化。

蜂蜜

秋季想增强免疫力就吃这些食物　　蜂蜜　　其中含有多种生物活性物质，能激发人针灸对癫痫病有好处吗体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。　　菠菜　　菠菜是秋冬的重要时鲜蔬菜，更是人们羊角风遗传吗秋季不可错过的养生保健菜。秋季天气干燥，人也有燥烦感，菠菜属凉性食物，而维生素d的缺乏不仅不利于人体对钙元素的吸收，且容易出现紧张、失眠，进而引发秋季季节性身体疲倦等症状。因此，人们需要注意通过饮食进行摄取，而鸡蛋蛋黄中含有丰富的维生素d，为此，人们在秋季可适当地常吃鸡蛋补充维生素d。　　油菜　　油菜的营养很丰富，含有大量的胡萝卜素、维生素c以及钙铁等矿物质元素。一方面，胡萝卜素能够维持人体粘膜的健康生长，防治其受到病毒等的侵害并保护呼吸道系统；另一方面，油菜中还含有丰富的维生素c，能够增强癫痫可以痊愈吗机体应对秋季气候变化的抗应激能力以及免疫力。　　红酒　　红酒同开心果一样，只是含有可以让体内益生菌得到营养的益生元。研究发现，每天两杯红酒，与杜松子酒或者不含酒精红酒相比，四周后肠道菌群中有益菌的数量会明显增加。红酒中的多酚类，强大的抗氧化剂，以及酒精可能是其中的原因所在。