女性在经期是非常脆弱的时候，经期会给女性的身体带来很大的损耗，所以女性在经期需要合理的饮食，女性在经期是可以喝豆浆的，而且喝了对身体有很大的帮助，但是喝豆浆也有需要注意的地方，下面让我们一起来看看吧！ 健康知识

经期可以喝豆浆吗经期可以喝豆浆。豆浆有补虚润燥，清肺化痰之功，对女性有很多好处。同时豆浆也具有补血的功效，正适合女性月经期间食用，一般女性出现贫血的时候，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。同时，豆浆还有美白养颜淡化暗疮的作用。 http://www.jk3721.com

女性在经期喝豆浆能为身体补充所需营养，并增强身体抵抗力。豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌;中年妇女饮用豆浆，能有效调节内分泌系统，改善更年期综合症，还可以延缓衰老。青年女性饮用豆浆，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。 健康养生

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经期喝豆浆的好处1.中医认为，豆浆有补虚润燥，清肺化痰之功，女性喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳，夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴，冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。 健康养生

2.豆浆中的不饱和脂肪酸能防止脂肪堆积在人体内，抑制脂肪吸收，促进脂肪分济南治癫痫权威的医院解，预防肥胖。豆浆还能降低血压中胆固醇，防止动脉硬化。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。 www.jk3721.com

3.当女性出现贫血的时候，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。还要说明的是女性喝豆浆，可调节内分泌，延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。豆浆中的大豆异黄酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌，乳腺癌等。 http://www.jk3721.com

4.豆浆营养丰富，多喝豆浆可有效预防老年痴呆症，增强机体抵抗力，防止多癫痫能痊愈吗种疾病的发生。喝豆浆还可调节内分泌，改善女性更年期综合症，年轻女性朋友河北儿童癫痫病治疗多喝豆浆，能够使其皮肤白净润泽，容光焕发。此外，豆浆是可以有效防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血等疾病。 健康小常识

此外，豆浆还具有保健功能和美容作用。豆浆具有光滑滋润面部皮肤的功能，其中维生素还能防止皱纹的出现和预防浮肿。 生活小窍门

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经期喝豆浆的注意事项喝豆浆要适量豆浆不宜食用过多，过多食用豆浆轻易引起消化不良，出现腹胀、腹泻、胃寒、胸部发闷、反胃、吐酸等症状。女性在月经期间是可以喝豆浆的，但要控制好进食量，适量吃不会对月经造成影响。 www.jk3721.com普及健康知识

要喝热的豆浆女性在月经期间忌食生冷寒凉食物，因此喝豆浆时一定要喝热或温的豆浆，不要一时贪凉喝冰冻豆浆，以免身体受到刺激。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

要喝煮熟的豆浆没有熟的豆浆对人体是有害的，因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。 生活小常识

不要在豆浆里打鸡蛋很多女性在喝豆浆时治疗癫痫去哪里好喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和云南昆明癫痫病医院豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。 健康知识

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忌冲红糖有些女性在经期间会喝红糖进补，而且豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖怎么治好羊角风里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。 www.jk3721.com

不要空腹喝豆浆豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液重庆癫痫病医院哪里最好较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。 健康小常识

不要与药物同饮有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。 http://www.jk3721.com