在party上怎样吃才能又得体又健康呢？现为大家整理了一些party饮食注意事项，各位网友可要记住了！

不要空着肚子去参加party

许多人想到party上有一大堆美食在等着自己，就会忍不住想空着肚子去大吃特吃，但这样不但会显得不够礼貌得体，还不健康濮阳哪家医院医治癫痫。人处于饥饿状态时，体内的血糖水平下落，就会不由自主吃得更快更多。海报编编的建议是去party前吃一些谷物类食品或低糖水成都最好的癫痫医院果、低脂乳酪之类的食品，帮助你减少饥饿感和稳定血糖平衡。

迷你分量更美味

在party上天津治療癲癇哪家醫院最好一定要小心選擇食品種類和份量，免得出現拿很多吃不了的尷尬情況。海報編編建議你每次只拿一兩種食品，每種也要控制分量，拿能吃到八分飽的份量是最好的。海報編編還要特別提示MM們吃甜品、朱古力或糖果這些甜點時一定要注意選擇迷你份量，不然那可是長肉沒商量哦！

減少高脂肪的食品

party上总是会有很多高脂肪却又无比美癫痫到底能不能治好味的食品，海报编编要特别对油炸食品、添加芝士的配菜和加工过的肉类制品提出批评，各位报友在碰到这些食品时也要注意哦巢湖中医癫痫病医院，不要贪吃！

酒精饮品要倍加当心

party上最常见的饮料就是酒和咖啡了，而这两类饮料都有利尿的作用，会减低身体中的水份，因此报友们要记得每次喝完酒精兰州癫痫病医院哪家好飲品後再喝一杯水，这样可增加饱腹感而且还不容易醉。

party过后回归平淡

参加完party之后应当以平淡的饮食为主，给自己的肠胃一个缓冲期回复平常健康的饮食习惯。既想巢湖中医癫痫病医院参加party又不想长肉的MM们还要配合适当的运动，才能消耗掉可恶的卡路里哦！